1、我们可以适当的多吃一些胡萝卜，因为胡萝卜中的干扰素诱导剂，可以使我们的抵抗力增强。
3、杏仁含有维生素e。核黄素，b族维生素等，对于提高自身免疫力有很大的作用。
5、我们要坚持锻身体，这样才可以更好地提高自己的免疫力，增强体质。
