1、首先我们要知道出现这种情况属于胃肠湿热所导致的轻微便秘。
3、此外平时注意多吃水果蔬菜和易于消化的食物，不要久坐，适当运动。
5、另外也可以通过口服益生菌来调节胃肠道菌群。
7、最后建议患者需要调整作息，不要熬夜。
