怎样预防血压升高

1、饮食合理安排。控制饭量，饮食清淡为宜。切记暴饮暴食，这是高血压患者的大忌，多吃蔬菜少吃肉（特别是鸡肉尽量不要吃）

3、按穴位巧降压。降压的蠼丈徙穷穴位有：风池穴丶百会穴丶太溪穴丶涌泉穴丶印堂穴丶太阳穴丶生门穴丶大椎穴丶三阴交丶安眠穴丶内关穴丶降压沟丶中府穴丶太冲穴丶血海穴

5、定时量血压，了解血压数值具体情况。