孕妈涨奶的解决办法

1、不管你是头胎还是二胎，不管你是顺产还是剖宫产，当你再次生育时都会面临涨奶这个问题。生产后一定要注意饮食，在生产后的头一个星期一定不要喝任何下奶的食物，包括财鱼汤、各种鱼肉汤、鸡蛋米酒汤等等，当然小米粥除外（小米粥是一个神奇的食物，既可下奶但也不会造成影响），建议第一周一定要吃的清淡，多喝水，多排尿，可吃点水果帮助排便。

3、因为小孩不会吸，很多人都很烦躁，这个时候大多会借助外力，但作者在这里强调步骤2最为关键，刚出生的婴儿有天成的吸允能力。在快要来奶的时候，很多孕妈都会请一个开奶师来为自己开奶，当然你有条件让开奶师来为你疏通乳腺这个也不错，但是如果你还没来得及联系，只要做好步骤二也是可以的。

5、最后作者还是要回归到步骤二，解决宝称拊辘挣妈涨奶的最好方法就是小孩吸允，刚开始他肯定是不会的，你不要担心也不要着急，这个时候一定要有耐心，慢慢的指导，一定要让小孩吃母乳，如果实在没有办法，让小孩子稍微的饿一下也要让他吃母乳，当小孩会吃母乳了以后，你会惊喜的发现即便小孩帮你吸五分钟，你涨奶的疼痛感就会大大的降低，所以学会让小孩帮你解决这个问题吧，对你好对宝宝也好哦。