肠胃不好应该吃什么食物好

1、选择易消化的清单饮食，不易太辣和太油。清单饮食易吸收和消化，对肠胃的刺激比较小。最好多吃蔬菜，不要饮酒和喝浓茶。

3、胡萝卜有很好的健胃利脾的功效，含有丰富的维生素，适用于脾胃虚弱的患者。常吃胡萝卜不仅可以健胃，还可以让眼睛更加的明亮。

5、甘蓝是天然的胃菜，常吃甘蓝，可以修复胃黏膜组织，抵抗胃溃疡，并且可以使胃部细胞更加活跃，减少胃病。

7、另外还需注意饮食的卫生，细嚼慢咽，多饮水，多运动，不吃生冷坚硬变质的食物。