处暑节气该怎么保健养生

2024-10-14 01:45:28

1、细心的朋友可能发现了,这几天气温是有所下降的,没有像前些时候那么热,因此在这时候如果可以的话尽量少吹空调,热的话打开窗户,增加空气流通。

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3、在饮食方面要注意吃一些润肺、清热的食物,比如银耳雪梨汤、鸭子海带等,保证身体的健康。

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5、天气慢慢凉下来了,很多人会染上头疼感冒等疾病,是因为身体抵抗力不行,为了身体健康建议大家多出去走走,进行适当的锻炼。

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