女生如何快速减掉小肚子

1、保持良好的生活习惯，注重饮食要减少重口味（食言）清淡为主。保持运动良好的生活态度。增强新陈代新，健康才是第一步。

3、慢跑，运动中慢跑可以在晚上下班坐车少坐一站，利用慢走或者慢跑来消耗自己的能量，既能帮助睡眠又能健健康康，并且对肚子的减小有很大帮助，还能保持皮肤紧致。早上也可以选择早起多走一段路去上班。

5、还有最简单的就是将饭后的休息时间，用来站墙壁，将头，肩膀，臀部，脚跟贴紧墙壁，十分钟左右，每天坚持也会有很大的变化哦。

7、你说我能够接受大的运动量，我实在受够了大肚子。那么坚持运动insanity这个运动，跟着他一起跳，运动量很大，但是效果真的相当明显。两个月让你换个人。

8、想着多动一动，能站着尽量不要坐着。多动一动腰部，如扭转腰部，弯腰拾物等等。尽量走楼梯。等等。