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1分钟瑜伽,缓解孕期腰酸背痛
2024-10-12 04:40:46
1、拉伸身体两侧、放松肌肉的瑜伽,适合孕中期及孕晚期练习
2、首先站在瑜伽垫上,双腿分开约两倍肩宽
5、弯曲右膝,右手肘置于右大腿上
8、换方向以相同方法练习
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