多吃水果有哪些益处

1、多吃水果可以增强免疫力。人的免疫力十分重要，提高免疫力会让自己平时抵抗病菌能力更强，使自己不容易生病。

3、水果可以大量补充人体所需要的水分，同时水果汁液还能给身体提供各类营养物质。这类营养物质有些是水果特有的。

5、水果还具有美容养颜的功效。经常吃水果会让自己皮肤变得细致光滑，而且延缓衰老。