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怎样减掉肚子上的赘肉啊
2024-10-12 17:11:58
1、 仰卧起坐锻炼腹肌
2、 锻炼大腿后侧股二头肌肉群
3、 锻炼股二头肌
4、 上举锻炼肩部肌肉
5、 抬腿锻炼臀部
6、 上举锻炼三角肌肉
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