介绍10种非常好的排毒食物，让你的身体更健康！

1、纤维性食物多吃纤维性的食物有助于便便的排出，不会便秘，像玉米/青菜/四季豆/胡萝卜等这些都是高纤维的食物。

3、香蕉香蕉是一种富含纤维和糖分的食物，有很好的通便功能，记得一定要吃熟透的香蕉哦！

5、核桃核桃仁富含蛋白质、脂粉、碳水化合物、磷、铁、核黄素，除了润肠通便外，还可以补肾、温肺的功能！

7、红薯味甘性温，能滑肠通便，健胃益气，还有很多植物纤维，能很好的吸收便便，让便便更好的排出体外。

9、苹果苹果富含丰富的果胶，可以有效的保护肠壁、活化肠内有益的细菌、调整肠胃功能的作用。