卧床看书有害吗

不少人知道卧床看手机是不健康的，但是卧床看书行吗？卧床看书有害吗？要想知道到底有没有害处就跟着我一起往下看吧！

2、 首先，就是对视力的损害，这个想必大家第一时间都能想得到。特别是在灯光较暗的室内看对视力更加有害，还有就是我们的双眼离书本的距离很近也会加深眼睛的度数。

4、 另外，卧床看书会使大脑被迫不断释放信息，强制性地改变人体本已经放满了的生理节律，如果长时间这样就会导致人体生理节律大大地失去平衡，从而会导致种种疾病，比如，神经衰弱和心血管疾病等。

5、 所以呢，我们每天睡前最好别卧在床上看书了，实在想要看的话最好凸鹣沮北把时间限制在10分钟以内，选择的书籍内容也最好别是一些情节紧张和惊险的。其实白天室外坐在草坪上或坐在窗台边看书最惬意了，又很健康。