引起痛经的原因 调理痛经的方法

1、一般常见的引起痛经的原因:1、内分泌失调，是常见的引起痛经的原因。

2、子宫缺血缺氧，由于子宫受寒或者其他原因导致子宫供血不足，经血运行不畅。而造成的痛经。

5、缓解痛经的方法1、要避寒：在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。

6、要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部；使用清洁消毒的月经带、月经纸；月经期要严禁房事。

7、要避免咖啡茵：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡茵，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡茵。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

9、要留意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，并尽量少量多餐。

10、调理痛经的方法布经草70克，远志30克，白醋40毫升（或者白酒）。加热后。然后敷在小腹上即可治痛经。布经草治疗妇女痛经，宫寒，月经色黑，有血块，瘀血下则疼痛