秋后吃三瓜，赛过名贵中草药

1、1冬 瓜秋天到了，快去菜市场买个大冬瓜，让你健康又苗条，好处多到数不清！

3、1【2】降固醇、降血脂冬瓜富含各种氨基酸，并且具有丰富的膳食纤维，不仅吃起来爽口解腻，还能降胆固醇、降血脂。

5、1【4】减肥瘦身冬瓜富含丙醇二酸，能预防肥胖促进健美，让你苗条匀称又健康！

7、2【1】保护心血管丝瓜富含钾、钙、镁、磷、铁、锌等微量元素，高钾低钠，能有效预防高血压和心脑血管疾病。

9、2【3】减肥健体相比于其他瓜类蔬菜，丝瓜含有不可取代的葫芦碱，能调节人体代谢，还能促进减肥，更是防病治病的高手。

11、2【5】此外，丝瓜中还含有18种氨基酸和优质蛋白质，是美容佳品，一天一个它，色斑衰老全不怕！

13、3【1】降脂降压苦瓜中所含的苦瓜皂苷，能够降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度，减少动脉硬化，进而减少高血压的发生。

15、3【3】此外，其含有的活性蛋白质，还能促进免疫细胞杀灭有害细胞，让你强身健体不得病！