四点支撑应该怎么做

2024-10-12 21:20:09

1、首先俯卧在瑜伽垫上，双手与肩同宽。

四点支撑应该怎么做

3、背部保持挺直。

四点支撑应该怎么做

5、感受到腹肌的收缩。

四点支撑应该怎么做

相关推荐

臀桥要怎么做

泡沫轴怎么使用

深蹲，到底该怎么做

仰卧举腿的正确方式以及易犯错误

蚌式开合训练，刺激臀部肌肉，练出翘臀

猜你喜欢

猜你喜欢