雾霾天儿童少年室内锻炼方法

1、跑步是非常好的锻炼方式，对于青少年的成长发育有着重要的意义。家里准备一台跑步机，全家人都可以轮流锻炼，是非常明智的选择哦！

3、再简单一点的话，可以买一台踏步机，最好是带支架扶手，弹力拉绳的多功能款。价格一两百块，减肥、锻炼效果还是很不错的。

5、家用引体向上器、腹肌轮、健身球、跳舞毯都是不错的健身器材。不喜欢器械的话，做瑜伽、俯卧撑、健身操等等方法也是很不错的，关键就是看能不能坚持啊！