1、西兰花尽量摘小点的，洋葱切丝，胡萝卜切片；锅中水烧开，放入胡萝卜，加入少许西兰花、盐，烧熟后捞出备用。
3、起锅热油，油热后倒入洋葱炒出香味，倒入肥牛来回翻炒。
5、将西兰花、胡萝卜摆在米饭上，放上牛肉，撒上白芝麻即可
