如何应对宝宝早上赖床

天气渐冷，孩子们也越来越贪恋被窝的暖和，赖在床上，不辘蛳恐栝愿起床。俺家小朋友尤为如此，经常小区幼儿园的音乐响起来的时候，这边还不起床。一度，俺很沮丧，要知道，如此赖床，不仅小朋友上幼儿园会迟到，俺上班也会迟到的。咱是成年人，不能让小孩子把咱难住，于是俺找出小朋友赖床的原因，对症下药，一一化解，哈，原来让小朋友起床，也不是那么困难的事。

2、午睡过久也是小朋友早上赖床的一个重要原因。午睡时间过长，连续着睡三四给小时，会让孩子晚间精力旺盛，间接造成孩子晚睡，睡不饱，也就是所谓的“晚上不睡，早上不起”，所以也需要和老师沟通孩子在幼儿园午睡时间和质量的问题，只有全方面的了解情况，才能对症下药，解决问题。

应对赖床的策略

1、找到原因，自然也就有了对策。先说睡眠不足的问题，除了让孩子早早上床，早早入睡，似乎没有更好的办法了。当然让孩子早早上床，需要家长的配合，例如制造安静的环境，除了卧室有灯光，其他灯都关上，睡前讲故事等等。

3、提高睡眠质量包括三方面。一是增加孩子白天的活动量，让孩子多在户外玩耍，接受阳光的照射，增强孩子体质的同时，也可以消耗他旺盛的能量，提高晚上睡眠的质量；二是孩子需要家长的关爱，不能因为孩子说“怕黑”“有怪物”，就否定孩子，给孩子足够的安全感，也是孩子晚上安稳睡觉，减少噩梦的一个重要因素；三是如果孩子需要，给孩子一个安慰物，例如一个玩具，一只小熊，只要孩子喜欢，让他搂着玩具睡觉也没啥不可以的。