一天中最佳养生时间有哪些

2024-10-14 08:40:08

1、首先就是刷牙的时间，早上起床后，以及晚上吃饭后的5分钟

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3、再有就是哈牛奶，睡觉前喝牛奶可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼

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5、上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳的最佳时间

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