1、报名瑜伽班，通过练习瑜伽达到减肥的效果，可以让身材更加苗条。
3、报名游泳馆，我们都知道，游泳是一项很锻炼身体的运行，可以达到很好的减肥效果。
5、晚饭不要吃太多，七分饱即可，饭后出去散步，让食物充分消化。
