如何走出心灵创伤

1、自我疗伤： 不断提醒自己，你是在自寻烦恼，自我折磨。人生没有那么多的时间让你用痛苦来占据，你改变不了现状，也挽留不住时间的脚步。

3、痛快发泄出来：心里不痛快、压抑、想哭、想发泄，找个没人地方，没人的房间，大哭，大闹，大喊，把心中的不痛快全部说出来，喊出来，发泄出来就好受多了。

5、舔痛伤口： 去慢慢品尝痛苦，舔舐伤口，逐渐麻木，直到想起来再也不痛为止，但是必须有时间限制，时间到了，不管效果怎样，停止一切回忆联想。