每日一道膳食养生菜

2026-02-16 07:21:30

1、燕窝用清水浸四小时，除去雀毛洗净，隔去水份。

每日一道膳食养生菜

2、龙眼肉洗净，滴干水份。

每日一道膳食养生菜

3、将燕窝、龙眼肉放入炖盅内，注入滚水，加盖隔水炖2.5小时，放入鲜奶及鲜椰汁，加盖炖约十五分钟即可原盅上桌食用。

每日一道膳食养生菜

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