牛奶减肥营养又健康 补充能量还能瘦

二、促便秘排水肿减肥过程 促便秘排水肿减肥过程减肥初期状态：对牛奶没有任何不良反应，胃部功能比较好，因此愿意挑战牛奶醋减肥法。只要适当地控制饮食量，一定能获得令人满意的减肥效果。 食用一个月后：在用餐前，每天都喝200cc的牛奶和3大勺食用醋混合液。刚开始，由于刺鼻的气味很难喝下粘稠的牛奶醋。喝完牛奶醋后，腹部不停地发出咕噜的声音，还带有恶心的症状，因此更无法正常排便。但是服用牛奶醋第四天后，终于跑进了洗手间。 沉积几天的排泄物就像洪水般地排出体外。此后，虽然减少服用量，但每天都会上厕所两次左右。一个月后，我的排便习惯有了一定的规律，而且渐渐消除了体内宿便。而且体重轻松减掉了7斤。

三、牛奶醋有哪些功能 1、排除脂肪的功能 食用醋可以排出体内的胆固醇或中性脂肪，因此能有效防止肥胖。如果同时饮用牛奶和醋，可以提高食用醋的吸收率，同时消除疲劳。 2、有效治疗便秘 牛奶醋可以促进肠胃内乳酸菌的作用，有治疗便秘的效果。如果经常饮用牛奶醋，不仅能解决便秘的问题，而且有助于皮肤保养，还能消除腹部赘肉。 3、可以防止浮肿，形成苗条身材 牛奶醋不仅能排除体内脂肪，还能驱除体内的沉积物。另外，能有效地调节体液的量，且可以防止浮肿等症状。