粗纤维食物有哪些？

2026-02-14 08:07:57

1、有杂粮玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦。

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2、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、青椒等。

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3、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、蚕豆等。

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4、果脯、杏干、红枣、栗子、核桃、花生。

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5、总结。

粗纤维食物有哪些？

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