运动后肌肉酸疼怎么办

2025-10-23 15:57:57

1、进行少量运动，保持每天运动适中。

2、多吃水果和蔬菜，充分缓解体内乳酸导致的不适感。

3、科学合理的安排运动计划，尽量不要改变运动习惯。

相关推荐

运动完肌肉酸疼怎么办？

运动（锻炼）后肌肉酸疼的解决办法

肩膀酸疼怎么办

眼睛酸疼怎么办

眼睛经常酸疼怎么办？

猜你喜欢

猜你喜欢