疫情在家长胖怎么办

疫情防控阶段，在家已半个月，在家闲置怎么久，最直观的问题茧盯璜阝就是，长胖怎么办？日复一日，睡觉，吃饭，看剧，每天都是躺躺躺，想不发胖都难。到了国家说可以出门，想必姐妹们比疝污嘿剁拼就是谁比谁胖，争先购买就是各大减肥代餐。身为一位仙女，要做就是在别人之前做好预防工作。

工具/原料

疫情在家长胖怎么办

椰子片

1、然后就是控制饮食方面，先从零食下手，选择健康不易发胖零食刻不容缓。在零食方面，既美味又不易发胖的零食，全网我找到一款南国椰子片，为什么不易发胖呢，因为这款椰子片是以椰肉为原料，且不添加。

2、当然，避免长胖的核心就是，减少油炸食物的赢悲苍璩摄入，如果管不住嘴，可以选择用低脂炼奶或者椰子粉来制作低糖饮料，比如，用红茶和椰子粉做奶茶，做出来就是椰香奶茶。或是用椰子粉来做各罩脾青槊种甜点，满足自己的味蕾。同时在家有时间制作甜品，一方面是健康，另一方面有热量方面能够得到控制，何乐而不为呢？

3、疫情在家，好吃好玩的同时，别忘了自己的体重，此时控制饮食，满足自己口腹之欲，美丽又快人一步，无惧长胖。