大便干燥吃什么食物好呢

1、　　冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。

3、　　乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。

4、　　薏仁：对水肿型肥胖有效。

6、　　竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

8、　　腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。