怎样练习瑜伽纤细你的手臂

2024-10-21 16:05:34

1、双腿跪立坐好，调整呼吸。

怎样练习瑜伽纤细你的手臂

2、吸气，右手从头部后抓住左肘。

怎样练习瑜伽纤细你的手臂

3、吸气，左臂下压，保持几秒钟。

怎样练习瑜伽纤细你的手臂

4、还原成双手抱肘。

怎样练习瑜伽纤细你的手臂

5、双手背后左右上下交叉互扣，身体微微前倾，

怎样练习瑜伽纤细你的手臂

相关推荐

QQ空间mp3免费背景音乐外链教程

QQ怎样修改密码？

利用帐号申诉找回QQ密码

QQ如何绑定手机号？

如何在QQ上更换手机号

猜你喜欢

猜你喜欢