光明牛奶对女性的益处

1、牛奶补钙功效高对于女性来说，绝经后会出现严重的钙流失现象，导致晚年体质下降、发胖及多种疾病的发生，而牛奶中的钙质能促进骨中钙的形成，有效防止钙的流失对女性益处多多。

3、睡前喝牛奶预防胆结石牛奶中的某些成分具有刺激胆囊排空的作用，使得胆汁不会在胆囊内停止时间过长，防止胆汁的沉积和浓缩，阻止了胆囊内胆汁形成小的结晶和结石，从而也就起到了预防胆结石疾病发生的作用。如果在每晚睡觉前，能够坚持喝杯热牛奶的话，不仅能补钙助眠还能预防胆结石。