怎样判断自己是寒湿体质，还是湿热体质

1、什么叫寒湿体质和湿热体质？如果将人体比作天气，那么，寒湿体质就像冬天的下雨天，又冷又湿，关节炎患者在这个时候经常发作；而湿热体质，就好比夏天的雷雨天气，又闷又热，让人透不过气来。

3、看小便：当我们小便时，也可观察自己的小便，湿热体质的人通常尿液很黄，气味很重；而寒湿体质的人尿液清亮，像自然的水一样。

5、从感觉上判断：寒湿体质的人怕冷、怕吹冷风，冬天睡觉时脚像冰块似的，甚至在夏天脚也是冷冰冰的，女性经常有宫寒、痛经等妇科疾病；湿热体质的人体内湿气非常重，感觉身体内很闷，经常长口疮溃疡、长痘痘。