1、西蓝花，胡萝卜焯水
2、西蓝花撕碎，胡萝卜切碎，放入蒸好的米饭中，加入海苔碎抓匀调味，可以放入芝麻粉、虾皮粉，将米饭放到保鲜膜上，铺平压实
3、挤一层沙拉酱，撒入一层宝宝肉松
4、收紧保鲜膜，拧成饭团
