如何进行背部高位下拉训练

2024-10-14 15:11:46

1、在高位下拉的位置上要用挡板去挡住我们的大腿。

如何进行背部高位下拉训练

3、起始位置刚好拉动杠杆双手伸直。

如何进行背部高位下拉训练

5、在做这个动作的时候，不要有一个过度的身体后仰。

如何进行背部高位下拉训练

7、下拉的时候注意有一个肘关节的内收。

如何进行背部高位下拉训练

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