减肚子减赘肉，腹肌·马甲线训练计划！

2024-10-12 17:49:44

想减掉你肚子上的赘肉吗？想拥有腹肌和马甲线吗？跟我一起锻炼，让这变成现实！

有氧和无氧结合交替训练

1、有氧5分钟+徒手深蹲1分钟

减肚子减赘肉，腹肌·马甲线训练计划！

3、有氧5分钟+俯卧撑1分钟

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5、有氧5分钟+平板支撑1分钟

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