吃正确水果 -长白皙皮肤

1、水果一：番茄 番茄又称西红柿，番茄的主要成分是酸性汁液，酸性汁液能够有效的控制皮肤的PH值（PH值是酸碱程度的一种指标），同时番茄中还含有丰富的维他命C，用维他命C和蜂蜜相结合之后涂抹于脸部，对皮肤有美白祛斑的功效。所以对于番茄美白来说既可以内服也可以外用，都能达到美白效果。

3、水果三：樱桃 樱桃相对来说营养成分就更高了，其中富含丰富的胡萝卜素以及铁元素。这两种元素都是补血和补肾的强大药方，主要是调理消化系统，如果你消化不好就赶紧吃它吧。同样的樱桃之中也含有维他命C以及果酸，对皮肤美白还是会有不可小觑的功效。

5、水果五：猕猴桃 猕猴桃相对于以上水果来说比较不常见，它的主要成分还是维他命C，但是不同的是，猕猴桃的维他命C的含量极其的高，同时其中还含有丰富的维他命E，这两种激素共同作用下皮肤不仅可以美白还可以控制氧化，雀斑祛痘的同时还能防止皮肤老化。当然猕猴桃的功效不仅仅是如此，其中的可溶性纤维可以促进碳水化合物的有氧呼吸，有助于消化系统的运行。