经期心情烦躁怎么办,6招缓解经期情绪急躁症

2024-10-12 19:37:18

1、听舒缓的轻音乐或者大自然音乐,让心情平和一点

经期心情烦躁怎么办,6招缓解经期情绪急躁症

3、经期注意营养的补充,吃点香蕉,让自己心情好一点

经期心情烦躁怎么办,6招缓解经期情绪急躁症

5、可以适当的散步,不要把自己关在房间里,要走出去,心情自然就会轻松很多

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