胃不好该怎么调养

1、一、主食方面以面条为佳，米饭尽量不要吃。为什么不能吃米饭，是因为米饭吃了消化的时候会反酸给胃造成一定的负担。南方的人一般喜欢吃米饭不喜欢吃面条，所以，在这方面执行起来的话估计有点困难，其他人可以多做监督。医生给的意见是，养胃以坚持吃三个月的清汤面条为最佳，加之胃药的辅助，胃炎很快便能好。

3、三、平时的饮品以热白开水和牛奶为最佳，远离碳酸饮料。白开水在我们日常生活中是比较平常的东西了，喝的时候一定要喝热的，冷的也是不行的，伤胃。不管您多大年纪，每天一杯牛奶是很有必要的。牛热也是要加热了再喝，温牛奶是养胃佳品。碳酸饮料这个就不用多说了，至于其他的饮料也最好是少喝或者不喝。

5、五、饮食清撮劝丛食单要以粗粮为主，多吃素食少食荤食。虽然说，人都是吃五谷杂粮长大的。但是现代人的饮食以与以往有很大的不同了，粗粮中含有很多的粗纤维能余践甍尝够帮助我们胃蠕动和消化，同时又含有人体需要的营养元素。所以，远离精细化饮食，回归本真吧。另外，多吃素食，远离大鱼大肉，给胃一个良好的呼吸空间。其实，这也是我们现代年轻人也必须要注意的。

7、七、通过改变饮食习惯的方式来辅助胃病的治疗。说白了，胃病就是三分治七分养。之所以胃会出现毛病，也是因为我们以前的饮食习惯不是很好。医生也多次强调，除了忌辛辣戒烟戒酒还要少量多餐。尤其现在的人喜欢去吃自助餐，暴饮暴食对胃子的伤害是很大的。另外，忘记说了，冬季多吃带有温补性的羊肉对胃也是很好的。