1、一，吸热气。保持鼻腔干净，用开水浸泡的毛巾或者热水杯放在鼻子附近，效果不错。
3、三，加营养。有些营养增加免疫力。鸡蛋、牛奶、鸡汤等
5、五，垫高枕头，多休息。睡眠能让人体得到修复，垫高枕头鼻腔内的黏液能顺利排出。
