认知疗法中怎样判断来访者的思维错误

1、最常见的一种思维是管状思维，当人们处于某种情绪，譬如恐惧情绪时，往往只能看到消极的一面，就好象一张白纸上的黑点，人们只关注到了这个可怕的黑点，看不到黑点以外绝大多数的白色安全区域，

3、非此即彼：极端化或对立分割性思维，用两分法看待事物，而不是将事物看作是一个连续体，譬如，恋人好的时候，觉得她特别好，一旦有件事情让自己失望了，就极端对立地认为她不好，一无是处，不能客观地评价一个人；

5、灾难化：面对一件事情，因为不符合自己内部的预期，就消极地预测未来而不考虑其他的可能性。例：我会紧张的！我会心神不宁的！我会彻底没用的！

7、“应该”和“必须”陈述：有一个根深蒂固的观念，认为自己和别人应该怎么做，高估了不这样做的严重后果。譬如：自己吃肉时，应该给狗狗吃，不然就不是好主人，其实给小狗吃狗粮才是真正的好主人，对小狗的健康有利。