白头发是什么原因引起，怎么控制白发

1、压力导致白发精神长期处于绷紧，紧张症状，很容易导致头发早皈寿凿几白，睡眠不好、睡眠不足和熬夜，都容易导致出现白发。所以我们要从病原去调节自己，放宽心态，尽量做到睡眠充足，不熬夜等等。

3、乌鸡首乌当归汤食材搭配：乌鸡半只、首乌10克克、当归10克、枸杞10克、大枣5粒、姜片适量，加水炖煲成浓汤吃，一周吃1-2次。

5、鸽子桂圆汤食材搭配：鸽子1个、党参5克、红枣3粒、桂圆肉5克、芡实10克、姜片适量隔水炖成浓汤。