经常不喝水对肾有什么伤害

2024-12-06 05:14:12

1、很多人总是等渴了才喝水，其实身体这时已经处于缺水状态了。

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3、所以，每天一定要保证充足的饮水量，成年人一天最好喝1500~1700毫升水。

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5、如果颜色深、气味重，那就要多喝点水了。

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