焦虑迷茫怎么办

1、调整作息，保持精力很多人迷茫时会选择不去想不去看，把时间和精力投放到熬夜看电视电影玩游戏当中，这样反而会导致一个恶性循环，所以迷茫焦虑时大家不妨先来调整作息，宁可睡觉休息也不要滥用自己的精力。

2、从专业看未来下面，大家可以根据自己所学的专业，去了解自己未来的职业方向，升职空间，要尽可能地去搜集相关信息，看看你是否满意自己的未来。

3、行动起来如果你对你的未来感到迷茫，焦虑，不要担心，这是人生常态，只要不是让你厌恶非常，那么小编建议大家要先行动起来，先把眼下的学习和工作做好做透，很多人的焦虑和迷茫往往是想的太多而做的太少。

4、敢于尝试和试错随着年龄的增大，很多人的未来会逐渐固定下来，青年时期是一段非常好的时期，初生牛犊不怕虎，大家一定要敢于尝试，敢于试错，只有自己真正做了，才会不害怕，不后悔。