如何保持愉悦的心情

1、自己不需要那么愁。把每一件事情都看淡些，淡到自己能够心如止水，保持波澜不惊的状态最好。多去外面走走，放眼宇宙，所有的烦恼不过是过眼烟云而已。

3、晚上早点睡觉。要记住，没有任何人任何事情，值得自己超过11点还不睡觉。如果每天都能睡个好觉，身体休息得好好的，精神充沛，浑身富有活力，心情自然愉悦无比。

5、开阔自己的心胸。一个人的心胸若是狭窄，总是装满自己个人的私欲，那么猥琐，所谓的烦恼不过是些鸡毛蒜皮的小事，都是些肤浅的无病呻吟，有什么可以期期艾艾的。为什么不打开自己的心胸，多去关心一下周围的人和事情？热爱生活，便可以战胜所有的困难。

6、不要让自己累。不要把自己看得太重要，便会卸下很多的包袱。天使因为把自己看得很轻，所以能飞起来。其实自己没有那么多的观众，真正的好朋友没有几个，何必要为谁搞得那么累？