如何调整自己的心情

1、自我安慰法。人一定要懂得自我安慰，因为自我安慰虽然不会让事情有所好转，但却可以调整自己的心情，心情安了解决事情就会做到理智。

3、放松法。心情不好的时候我们可以出去散个心，旅个游或是去风景比较好的地方拥抱一下大自然，呼吸一下新鲜空气，你的心情肯定会得到好转。

5、发泄法。心情不好的时候我们可以找一个没人的大山喊出自己的不痛快和不满，如果喊完了，发泄完了，你就会觉得你的心情自然而然地得到了好转。