怎么补充维生素D

2026-04-21 23:32:29

维生素D它的获得途径主要是三个，第一个就是从食物里面获取，含维生素D食物的不是特别多，所以说，一般从食物里摄取都比较少。第二种方式就是晒太阳，晒的时候我们尽量裸露皮肤。第三种就是维生素的补充剂，在服用维生素补充剂的时候也要注意剂量问题。