睡觉的危害有哪些

1、睡懒觉会使免疫力下降。睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫力功能下降。血液循环不通畅，全身营养输送不及时，影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒，咳嗽等呼吸系统疾病的发生。

3、开灯睡觉易患癌有人喜欢开灯睡觉，觉得心里有点安全感。而医学科研，人员研究证实，人在睡觉时开灯，回抑制人体褪黑激素的分泌，使人体免疫功能降低。因此，医学专家警告，开灯睡觉，不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。

5、高枕也有忧有的人睡觉时喜欢把枕头垫得高高的，感觉这样才舒适。其实，这样会影响健康。一冶嚏型正常人的颈椎有一向前凸起的弧度，即生理弯曲度，起保护头颅和减轻震荡作用。使用过高的枕头，常使颈部无依靠的悬空，久而久之，会使颈椎的生理弯曲度受到影响，可导致颈椎劳损，从而引起颈椎病的发生。仰卧坐时枕头高度不超过本人的一拳或一拳半高，侧卧位时颈项部与肩外部平行为好。