如何快速高效减肥

1、一日三餐只吃黄瓜和鸡蛋。坚持五到七天瘦三五斤不成问题。当然，听起来简单做起来却很吃力，这是一种特别好的刮油方法。

3、过了下午三点不再进食任何（白开水可以依常饮用）。早午饭吃饱就好不可暴饮暴食，这样坚持一星期可以瘦个两三公斤。当然当然也同样是是看起来简单。

5、这最后一个难易程度因人而异，吃苦瓜。每天不用控制饮食，甚至夜宵，只要你可以保证每天吃三根苦瓜，一星期至少可以瘦四斤。不用问了，是生吃没有错，我就是那个传说中的臣妾做不到，但是，祝福你哦~