风吹树式瑜伽体式怎么做

2024-10-13 07:20:02

1、首先站在垫子上，重心移动到左脚上，屈右膝用右手抓住右脚。

风吹树式瑜伽体式怎么做

3、从右大腿根部开始，让右侧膝盖打开，向后去做一个流转吸气。

风吹树式瑜伽体式怎么做

5、慢慢去向上举过头顶，吸气向上延伸，左脚去踩实垫子。

风吹树式瑜伽体式怎么做

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