小猪经验网
首页
美食营养
游戏数码
知识问答
生活知识
返回
小猪经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
搜索
龙门架肱二头肌弯举怎么做?
2026-02-15 20:57:11
龙门架的杠铃二度弯举,首先将手拿住扶柄,背挺直,身体略微的向前仰,夹紧身体的两侧,手慢慢向上提拉,然后再慢慢的向下,将肱二头肌完全收紧,双眼平视前方,整个躯干保持直立不弯曲,腹部收紧,做8-12次,3-5组。
相关推荐
龙门架二头弯举训练应该怎么做?
阅读量:172
钢绳直臂下压训练怎么做?
阅读量:175
哑铃的站姿飞鸟怎么做?
阅读量:140
三头肌如何锻炼
阅读量:61
固定器械高位下拉怎么做?
阅读量:35
猜你喜欢
什么是伪军
什么是云存储
什么是义眼
黑曜石的作用
七日年化收益率是什么意思
什么工作经常出差
玉屏风散的作用
note是什么意思
军训用什么防晒霜
幽门螺旋杆菌阳性是什么意思
猜你喜欢
后视镜加热有什么用
shelf是什么意思
ckn是什么意思
飒是什么意思
破绽的意思
锲而不舍的意思
米粉什么牌子好
出其不意的意思
give是什么意思
蟾宫折桂的意思