日常怎么保护牙齿?

1、刷牙次数要适当一条早晚刷两次牙是最正确的。如果是吃了大蒜之类的东西不刷牙不舒服的话也是可以一天刷三次的。但是不能天天多次数刷牙。过度清洁，牙齿也会不舒服。牙龈也有可能会出血、红肿。

3、少吃甜食或者喝碳酸饮料甜食和碳酸饮料是牙齿的两大杀手。尤其是小朋友，吃多了甜食和碳酸饮料而不刷牙，会变成虫牙，虫牙就会变黑。而且牙齿会特别疼。尤其小朋友的彗祗抑罅牙齿还没有发育完全，碳酸饮料会腐蚀牙齿。对牙齿伤害特别大。所以我们尽量少吃甜食或者喝碳酸饮料。小朋友要完全杜绝碳酸饮料。

5、食物温度要注意夏天到了，很多人都是西瓜、啤酒、凉水都放冰箱冷藏，热了直接开冰箱喝。然后又配着刚烤好的烧烤肉串，这样冷热交替，牙齿也会受不了，最好温度适宜的东西。不要太冷也不要太热。

7、刷牙手法要对刷牙的时候不要左右摩擦刷牙。要上下刷。这样牙缝里的东西才会更容易出来，也不会伤害牙齿表面。全方位都要刷。不要只刷牙齿表面，牙齿的里面，底面都要刷干净。