1、蜂蜜和香油各一汤匙，搅拌至表面没有油为止，空腹服用,每天多次。
3、冰糖炖梨，将梨子去皮去核，加冰糖，放入锅中蒸软即可。
5、少吃谌冥鹳籀易发食物，比如带鱼、黄鱼、羊肉、狗肉、韭菜、笋、秋茄子、椒、酒、甜酒酿等，都可算为"发物"。
